Archiv für den Monat: November 2011

Fitness-Training mit Personal Trainer: Hartel Fitnesstraining zeigt, wie es geht

Jeder Mensch hat Visionen, die sein Leben erst lebenswert machen und die viel Energie erzeugen. Reisen im hohen Alter, Besitzer eines Eigenheims zu sein und Familienurlaub sind lang-, mittel- und kurzfristige Ziele, die man erreichen möchte und die das alltägliche Tun und Sein möglich machen.

Doch an erster Stelle steht die Gesundheit, denn wenn der Körper seinen Geist aufgibt, sind alle Visionen und Ziele hinfällig. Am ständig steigenden Wachstumsmarkt der Fitnessbranche ist erkennbar, dass der Mensch immer mehr Wert auf seine Gesundheit legt. Fitness und gesunde Ernährung stellen den Ausgleich zum Alltagsstress dar. Weiterlesen

Die Depression (Bipolare Störung) wird zur Volkskrankheit

Die psychischen Erkrankungen nehmen weltweit zu und eine die sich fest manifestieren kann, ist die bipolare Störung. Doch was ist eine Depression oder bipolare Störung eigentlich genau? Gibt es denn da nicht einen Unterschied? Ja, den gibt es.

Die Depression
Allein der Begriff Depression ist für den Laien schon unverständlich. Viele setzten eine Depression mit einer traurigen Verstimmung gleich, zum Beispiel bei einer Trauer. Doch dies ist mit Sicherheit nicht so, denn Trauer ist ein normaler Prozess, der nicht unbedingt ärztlich behandelt werden muss, im Gegensatz zu einer Depression. Die Depression ist eine psychische Erkrankung, die ärztlich von einem Facharzt behandelt werden muss. Eine Depression ist oft nicht so schnell zu erkennen, wird von vielen nicht ernst genommen und verdrängt. Die Hauptsymptome einer Depression sind Schlafstörungen, Unlust, Antriebslosigkeit und die Unfähigkeit sich über Dinge, die früher Spaß gemacht haben, zu freuen. Weiterlesen

Wie die Apotheke im Internet helfen kann

Die Herbst- und Winterzeit ist bekanntlich Erkältungszeit. Wen eine solche Erkältung mit Schnupfen, Husten, Fieber und Schüttelfrost trifft, möchte vielfach einfach nur im Bett bleiben, schlafen und die Wärme genießen.

Um die Erkältung behandeln zu können, werden allerdings meist Medikamente benötigt, auch Hustensaft und Schnupfenspray können helfen, die Symptome zu lindern und eine Heilung herbeizuführen. Zwar muss man, um diese Medikamente kaufen zu können, kein Rezept vom Arzt holen, dennoch ist der Weg in die Apotheke notwendig. Durch Herbststürme, Schnee sowie Nässe und Kälte schleppt man sich dann nach draußen, um in der Apotheke die notwendigen Tabletten, Säfte oder auch einen heilenden Badezusatz zu kaufen. Oft ist man aufgrund der schwierigen Parkplatzsituation, der langen Fahrt mit U- oder S-Bahn sowie den Wartezeiten in der Apotheke dann erst nach einigen Stunden wieder zu Hause und kann seine Krankheit auskurieren.

Doch es geht auch leichter – mit Apotheken im Internet. Dort ist es möglich, Arzneimittel für die eigene Gesundheit und sogar einen Schwangerschaftstest bequem von zu Hause zu bestellen und sich mit der Post liefern zu lassen. In vielen Fällen erfolgt die Lieferung ab einem bestimmten Warenwert sogar kostenlos.

Die Online Apotheke unterscheidet sich dabei kaum von der Apotheke vor Ort, denn auch hier können Kunden, wenn gewünscht, eine Beratung zu Arzneimitteln oder Medikamenten in Anspruch nehmen und sich Wirkungsweisen und eventuelle Nebenwirkungen erklären lassen. Alle Produkte, die von der Online Apotheke angeboten werden, werden übersichtlich im Shop dargestellt und können, nach Kategorien sortiert, vom warmen Bett aus stressfrei bestellt werden. Hier kann man auch in Ruhe auswählen, welche Medikamente für die eigene Hausapotheke noch fehlen oder welche Arzneimittel in die Reiseapotheke gehören. Die Bestellung ist zudem nicht nur zu den Öffnungszeiten einer klassischen Apotheke, sondern rund um die Uhr an 24 Stunden pro Tag, sogar an Wochenenden und Feiertagen, möglich.

Neben dem Vorteil, dass benötigte Medikamente und Arzneimittel zu jeder Zeit, wenn sie gebraucht werden, bestellt werden können und dann an die Haustür geliefert werden, können Kunden in der Regel auch einen nicht unbeachtlichen Kostenvorteil erzielen. Viele Produkte, auch Feuchtigkeitscremes, Produkte für die Gesundheit oder ein Schwangerschaftstest, sind im Vergleich zur Apotheke vor Ort 10-30% günstiger, da Internetapotheken Lagerungs- und Versandprozesse optimiert haben und natürlich auch Personal- und Raumkosten sparen.

In einer Online Apotheke ist es natürlich auch möglich, Medikamente, die per Rezept verschrieben wurden, zu bestellen. Auch in diesem Fall ist es möglich, Kostenersparnisse zu erzielen, denn die Versandapotheken erwerben auch diese Medikamente günstiger, so dass die Zuzahlung für gesetzlich Versicherte sinkt. Für die Auslieferung ist es allerdings notwendig, dass das entsprechende Rezept per Post an die Versandapotheke eingeschickt wird.

Du bist, was Du isst! – Vorteile gesunder Ernährung

„Du bist, was Du isst“ – tatsächlich beinhaltet dieser oft zitierte Satz viel Wahrheit. Denn die Vitamine, Nährstoffe, Spurenelemente, etc., die wir unserem Körper zuführen, entscheiden häufig darüber, ob wir gesund bleiben oder nicht.

gesunde Ernährung - Foto: © Franz Pfluegl - Fotolia.com

gesunde Ernährung - Foto: © Franz Pfluegl - Fotolia.com

Eine bewusste, gesunde Ernährung ist insofern nicht nur ein Pluspunkt für eine schlanke Linie, sondern auch entscheidend für das gesamte Wohlbefinden, für Gesundheit und Fitness. Wer seinem Körper in der richtigen Dosierung alles zuführt, was dieser braucht, der wird mit einer strahlenden Haut, gesundem Haar, einer straffen Figur und Wohlbefinden belohnt. Man kann effektiver arbeiten und sich umso besser entspannen. Eine gesunde Ernährung hat somit viele Facetten und ist sicher mehr als nur ein Figur-Coaching. Schnell abnehmen ist aber wohl möglich, wenn man auf Fitness und Gesundheit achtet. Weiterlesen